Beste Weg, um Muskeln aufzubauen – 4 Tipps, um Ihre Muskeln


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Der beste Weg, um Muskeln aufzubauen, wie alles in der Welt, ist von Person zu Person. Genetik spielt eine große Rolle im Bodybuilding so, was für eine Person möglicherweise nicht für andere arbeiten. Schauen Sie sich den Rest dieses Artikels, um der beste Weg, um Muskeln aufzubauen, zu erfahren.

Tipp 1 [1.999.006] [1.999.003] [1.999.002] Verstehen Sie, dass Ihre Muskeln sind eigentlich nur wachsen, wenn Sie stillstehen. Viele Menschen, vor allem ausgehend haben eine Tendenz zu denken, sie haben in der Turnhalle 24/7 sein, gute Ergebnisse zu sehen. Dies ist Grundtraining und ist eine gute Möglichkeit, Ihren eigenen Fortschritt behindern, und auch ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie nagende Verletzungen, die nicht immer weg erhalten. Nehmen Sie es einfach! Es gibt keine zeitliche Begrenzung.

Tipp 2 [1.999.006] [1.999.003] [1.999.002] Lernen Sie, sich zu betrügen. Eine der besten Möglichkeiten, um Muskeln aufzubauen ist, konsequent zu sein. Wenn Sie mit einer dieser Tage, wo man nicht motivieren sind, nur sagen Sie sich, um in die Turnhalle und geben Sie es 20 Minuten – die Chancen sind, wenn Sie dort sind, werden Sie in sie zu erhalten und nur auf dem Weg vorbei an der 20- min-Marke. Der Trick ist, in immer selbst dort zu beginnen!

Tipp 3 [1.999.006] [1.999.003] [1.999.002] Ein weiterer beste Weg, um Muskeln aufzubauen, ist es, sicherzustellen, dass Sie bis zur Abschaltung zu heben. Shutdown ist genau das, was es klingt wie – wenn Ihre Muskeln nur beenden und Sie können körperlich nicht mehr heben. Versuchen Sie, und halten Sie die Wiederholungen nach unten aber, und sicherzustellen, dass die Abschaltung kommt von der schieren Gewicht Sie heben sind, und nicht zu tun 25 Wiederholungen oder so. [1.999.003] [1.999.002] [1.999.005] Tipp 4 [1.999.003] [1.999.002] [1.999.006 ] in einigen Supersätze holen. Bei Verwendung von Sets ist vielleicht der beste Weg, um Muskeln aufzubauen, wie es macht Ihr Training enorm intensiv, aber es wird tatsächlich die Länge zu kürzen. Wer möchte nicht größere Gewinne in weniger Zeit? Also, was ist eine Obermenge? Es ist im Grunde, wenn Sie fertig sind ein Satz, und dann ruhen drastisch kürzer, bevor Sie den nächsten Satz zu beginnen. Wenn Sie in der Regel warten, 2 oder 3 Minuten zwischen den Sätzen, versuchen auf 30 Sekunden zu reduzieren. Sie werden die verschiedenen sich fühlen!

Wie gesagt, ist der beste Weg, um Muskeln aufzubauen für jeden anders, aber hoffentlich haben Sie eine Vorstellung davon, den besten Weg, um Muskeln für Sie jetzt zu bauen. Klicken Sie auf die Links unten für weitere tolle Tipps.


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